أكثر عشر عادات تدمر الدماغ

أكثر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!
1) عدم تناول وجبة الإفطار:

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء:

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق (قلة النوم):

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

عدد الرسائل : 54 تاريخ التسجيل : 05/01/2009

الف شكر موضوع رائع الى الامام

عدد الرسائل : 62 تاريخ التسجيل : 29/12/2008

مشكور يا المسالم على النصائح الرائعة

عدد الرسائل : 23 تاريخ التسجيل : 05/01/2009

مشكور ويعطيك العافيه

عدد الرسائل : 8 تاريخ التسجيل : 12/01/2009

علآآقي يعطيك الف عـآفيه

,,

عدد الرسائل : 21 تاريخ التسجيل : 26/01/2009

مشكور أخويـ على الموضوعـ الأكثر منـ رائعـ

وأتمنى التوفيقـ لكـ بما أنكـ حتفارقنا بعد أسبوعينـ ياريتـ ما تنسانا وأول ما تطلعـ منـ المدرسه تتفلـ على أبو ااي جابـ المنتدى وأنتو بكرامه

تقبلـ مروريـ أخوكـ الصغير محمد السعود